在航海运动中，无论是谁都有可能遇到援救落水人员的情况。落水是一件比较危险的事情。运动员如果驾驶帆船在海水航行时遇到有人落水，应该尽一切可能去营救。学习营救落水人员并不是一件很复杂的事情，需要一段时间练习如何操控帆船靠近并停在落水者旁边的位置，以帮助落水者登上船。该练习的要点是：不要让帆船顶风行驶，而应以小角度横风航行状态小心地接近落水者，然后松开帆，让帆船慢慢地靠近落水者的身边。
迎风换舷营救落水者
在营救落水者的过程中，运动员应该从船的上风边与落水者保持联系，将帆船停在安全区域，然后把落水者从帆船的船尾肋板上风处拉上船。
如果落水者与帆船之间还有一段距离，在帆船上的运动员应该伸出船桨或抛出绳子让落水者抓住。在营救的过程中，船上的人员与落水者要时刻保持言语上的联系，并密切观察落水者。我们可以利用一个装有15千克水的塑料桶作为落水者的模型，为运动员提供练习营救落水人员的机会。
顺风换舷营救落水者
当有人落水后，一个可供选择的方法就是利用顺风换舷进行救援。顺风换舷救援的方法只能在小风天中应用；在大风天中，如果船上的人手不够或驾船人员经验不足，就可能导致翻船事故的发生。
大多数落水事故可以通过培养安全意识来预防。当然，确保帆船和设备的状态良好也是一个非常关键的因素。
1.在航行之前，彻底检查一下帆船的状况，特别是压舷带、副舵柄和缭绳等是否齐备。
2.穿上防滑鞋。
3.在下海航行之前听一下港口的天气预报，察看天空中是否有潜在的危险天气信号，尽量避开容易引起事故的大风天气。
在落水者筋疲力尽的时候帮助他登上船是比较困难的，但是不管怎么样，在营救过程中第一步要做的就是让落水者靠到船边上，并尽可能地让他抓住船舷或船上的其他部位，这将大大增加落水者被营救的机会。如果运动员一个人不能将落水者救回船上，就要赶快寻求外来帮助。在外部援助没有到达之前，运动员要用一根缭绳结成单套结绑在落水者的腰上，或者是绑在落水者的救生衣上。千万不要让落水者自己抓住绳子，因为即使这样做他也不会坚持太长的时间。将落水者救回船上的方法还有很多种，像克利伯帆船、沃尔沃帆船等大帆船，帮助落水船员登船就要有可伸缩的合金梯子或软梯子。
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