【连云港七彩帆船营地小课堂】帆船帆板运动员的肌肉特点
肌纤维有两种类型，快肌纤维(FT)和慢肌纤维(ST)。慢肌纤维(红色-慢速-有氧型肌纤维)靠有氧供能，并且抗疲劳，它们以相对慢的速度产生大量能量，这种特点使其适合耐力性活动。 FTa纤维(白色-快速-有氧型肌纤维)比ST纤维收缩更快，疲劳得也快，但是较快的收缩可以带来较大大的功率。FTb纤维(白色 -快速-糖酵解型肌纤维)产生能量的速度极快，并且有氧供能比例低，所以它们适合短时爆发性的活动，如短跑和跳高，或如赛艇高桨频划桨时快速有力地动作。
帆船帆板项目属于以有氧为主的耐力性项目，因此理论上讲，运动员慢肌占大多数，肌细胞内线粒体数量和密度较高，毛细血管网丰富，以适应机体有氧代谢特点。国内外大量的研究表明，不论是慢肌纤维还是快肌纤维，肌纤维内的有氧代谢酶活性较高，线粒体数量和密度提高。值得注意的是，慢肌纤维(ST)和快肌纤维(FTa类型)对帆船帆板运动员都非常重要。对于优秀帆船帆板运动员而言，其快肌组成的大部分为FTa纤维，且其FTa纤维中含有大量的毛细血管，这意味着优秀运动员比一般运动员更容易进行有氧供能。帆板运动员在起航摇帆时对爆发力要求较高，因此FTa纤维在此方面比ST纤维更具有优势。
连云港帆船夏令营是连云港市唯一青少年帆船培训基地,2019年成功承办了由连云港体育局、教育局主办的连云港市首届青少年OP级帆船锦标赛，得到了上级领导的高度评价。七彩帆船营地常年开展青少年帆船培训、帆船进校园、夏令营及帆船航海研学旅行活动。
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